Batatas fritas 🍟 - Diana Dinis

Será melhor opção a batata doce?

👀Vamos analisar a lista de ingredientes e tabela nutricional:

Como podes ver pela lista de ingredientes, ambas as opções apresentam óleo de girassol e daí apresentarem valores de gordura total a vermelho! 🔴

É importante considerar que as batatas fritas, independentemente de serem de batata branca ou batata-doce, são alimentos processados com elevado teor de gordura e calorias. Na sua forma natural, ambas as batatas são ricas em fibras, vitaminas e minerais, e por isso oferecem benefícios à saúde. No entanto, o processo de fritura pode reduzir alguns desses benefícios e aumentar o teor calórico.

Assim, a nutri recomenda que optes pelas batatas que gostares mais, pois numa alimentação equilibrada podes introduzir também alimentos menos nutritivos, desde que seja de forma consciente. 😉

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