Criar um novo hábito não é fácil, mas uma das estratégias mais conhecidas diz que precisamos apenas de 21 dias! 🧐
Este mantra assenta na teoria de que 21 dias seria o tempo suficiente para que o cérebro precisa para se adaptar a uma mudança.
Mas será que isto é VERDADE?
⚠️ A resposta é Não! Apesar de esta ideia se ter espalhado na sociedade, não é verdade!! Uma vez que aprender um novo hábito, treiná-lo e modificar o hábito antigo demora o seu tempo e depende de fatores como:
✔️ insistência
✔️perseverança
✔️estratégia que se está a aplicar
✔️disciplina
Com isto queremos dizer que não importa o número de dias, pois vão sempre existir pessoas que precisam de menos de 21 dias, outras de 50 dias, 100 dias… é relativo!
Só quero que saibas que se desejas criar um hábito, então não desistas até o conseguir pois a sua criação é um processo!
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