Dietas da internet 💻

Porquê recorrer a um nutricionista? 👱

As dietas que encontras na internet são generalistas, ou seja, não têm em conta os teus gostos, problemas de saúde e dinâmica de vida! Um acompanhamento por alguém especializado vai ouvir-te, avaliar as tuas necessidades ao recolher informação acerca dos teus hábitos e estilo de vida, história clínica, alergias ou intolerâncias alimentares e eventuais queixas gastrointestinais. Perante esta informação, vai ajudar a definir objetivos realistas e determinar as tuas necessidades nutricionais individuais que resultam na elaboração de um plano alimentar personalizado, adequado às tuas necessidades, mas também às tuas preferências e dinâmica de vida para que alcances os teus objetivos de maneira segura e sustentável.

Vamos deixar-te 4 razões para escolheres um nutricionista:

👉 Garantir um aporte nutricional adequado

As dietas da internet muitas vezes promovem restrições extremas ou cortes de grupos alimentares inteiros, como hidratos de carbono ou gorduras. Isso pode:

Causar deficiências nutricionais
Afetar negativamente o metabolismo
Aumentar o risco de compulsão alimentar, fadiga e desequilíbrios hormonais

👉 Acompanhamento Personalizado

O nutricionista não vai entregar apenas um plano alimentar!

Vai acompanhar o teu progresso e fazer ajustes no plano alimentar conforme seja necessário para que alcances os objetivos
Ajuda a ultrapassares as dificuldades, como episódios de compulsão alimentar ou estagnação na perda de peso
Ensina a adaptar a alimentação às mudanças no teu estilo de vida (viagens, festas, rotinas de trabalho)

👉 Sustentabilidade a Longo Prazo

As dietas da internet geralmente têm resultados rápidos, e por isso não são sustentáveis a longo prazo. Um nutricionista vai ajudar-te que isto não seja apenas uma dieta até alcançares o objetivo mas sim uma mudança de estilo de vida para que mantenhas os resultados.

👉 Baseia-se em evidência científica

O nutricionista baseia-se em estudos científicos atualizados para recomendar o melhor para cada indivíduo.

Estas são algumas das razões que mostram a importância de procurar o apoio de um nutricionista. Se procuras resultados consistentes e um cuidado com a saúde a longo prazo, o acompanhamento nutricional é essencial!

Fala connosco que vamos ajudar-te a alcançares os teus objetivos! 💪

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