No entanto, para ajudar nesta dificuldade há cada vez mais opções para dar sabor à água!
Será que estas opções são saudáveis?
Vamos descobrir 👀
Ingredientes: Maltodextrina, Aromas, Acidificantes (Ácido cítrico, Ácido málico), Espessantes (Goma de Guar, Goma Arábica), Regulador de acidez (Fosfatos de Cálcio), Edulcorante (Acessulfame K), Ácido L-Ascórbico, Edulcorantes (Sucralose, Glicosídeos de Esteviol provenientes de Estévia), Regulador de acidez (Citratos de Sódio), Corante (Carotenos). | Ingredientes:Açúcar, acidificante (E330), aromas, regulador de acidez (E331), maltodextrina, matérias gordas vegetais (palma e coco em proporções variáveis), espessante (E414, E412), edulcorante (E952), antiaglomerante (E341), vitamina C, sumo de beterraba em pó (maltodextrina, sumo de beterraba concentrado), edulcorante (E954), sumo de laranja em pó (0,1%)(maltodextrina, sumo de laranja concentrado) e corante (E160a). |
Ingredientes:Acidificante (ácido cítrico), extrato de chá preto (13,8%), corante (caramelo simples), maltodextrina, edulcorantes (sucralose acessulfame K), sumo de limão desidratado em pó (maltodextrina e sólidos de frutas) (5,20%), aroma, antiaglomerantes (dióxido de silício e fosfato tricálcico) | Ingredientes: Açúcar, acidificante (ácido cítrico), regulador de acidez (E-331), espessante (E-466), aroma, edulcorantes (E-952, E-954, aspartame, acessulfame K), vitamina C, corantes (E-171, E-100), vitamina A, ácido fólico, vitamina B2. |
Como podes verificar pela lista de ingredientes percebemos que é bastante extensa e para além disso todas as opções apresentam açúcar ou maltodextrina (que é também um açúcar) e edulcorantes (substâncias usadas para adoçar alimentos ou bebidas). Dessa forma o que a nutri recomenda se tens dificuldade em ingerir água é fazeres a tua própria água aromatizada em casa com fruta, pau de canela e hortelã por exemplo.
Espreita no blog as nossas sugestões de receitas de águas aromatizadas 😉