DIÁRIO DAS NUTRIS

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NUTRI DIANA DINIS

7 Outubro

Queres inovar os teus lanches sem comprometer o processo de emagrecimento?

Hoje deixamos uma receita gulosa para os dias em que te apetece algo mais docinho 🤩

Ingredientes:

10 bolachas maria sem açúcar
200g pudim proteico de chocolate
30ml leite magro/bebida vegetal 0% açúcar

Preparação:

Numa taça coloca o leite e passa as bolachas pelo leite.
Faz uma primeira camada com bolachas e depois coloca por cima o pudim proteico.
Repete este passo até terminar os ingredientes.
Leva ao frigorífico durante 4 horas.

Dica: Podes usar as tuas bolachas favoritas, bem como o sabor do pudim proteico.

Valores nutricionais (a receita completa rendeu 2 porções):

✔️ 414,5kcal

✔️ 8,8g gordura

✔️ 3,1g gordura saturada

✔️ 58,7g hidratos de carbono

✔️ 16,5g açúcar

✔️ 4g fibra

✔️ 25,6g proteína

✔️ 0,7g sal

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Tags: Receitas da Nutri

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