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NUTRI DIANA DINIS

20 Janeiro

Um pão sem hidratos de carbono 🍞

São uma alternativa leve e sem glúten ao pão tradicional. Feitos com poucos ingredientes, são uma boa opção em contexto de emagrecimento e além de serem versáteis e deliciosos!

Fica com a receita:

Ingredientes:

3 ovos
90g de queijo quark
Uma pitada de sal
Sementes de sésamo e chia (a gosto)

Preparação:

1. Começa por bater as claras em castelo com a pitada de sal até ficarem firmes.

2. Noutra taça, misture as gemas com o queijo nas claras de forma a não perderem muito ar.

3. Num tabuleiro coloca papel vegetal e vai deitando pedaços da massa com uma colher.

4. De seguida, espalha as sementes de sésamo e de chia por cima.

5. Leva ao forno a 160 graus durante entre 25 a 30 minutos ou até ficar dourado.

⬇️Diz-me nos comentários se vais experimentar

Tags: Receitas da Nutri

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