Comparámos 3 opções do Continente!
O calor está a chegar e começam a apetecer os geladinhos! Será que existem opções saudáveis?
👀Vamos analisar 3 opções de Gelados Infantis da marca Continente!
Gelado Push-Pop | Gelado Frutipop | Gelado manga 100% fruta |
Ingredientes:LEITE magro, açúcar xarope de glicose-frutose, gordura de coco, pasta de cacau, manteiga de cacau, LEITE em pó gordo, emulsionantes (mono e diglicéridos de ácidos gordos, lecitina), aroma natural de baunilha, amido de arroz, estabilizadores (goma de guar, goma de alfarroba), agentes de revestimento (goma arábica, cera de abelhas (branca e amarela), cera de carnaúba), concentrados (sumo de limão, espirulina, sumo de beterraba, sumo de groselha, sumo de uva, sumo de rabanate), extrato de malte de CEVADA, extrato de cártamo. | Ingredientes:Água, açúcar, xarope de glicose, sumo de limão a partir de concentrado a 9,4%, sumo de laranja a partir de concentrado a 4,8%, cobertura com sabor a pastilha elástica 4,2% (gorduras vegetais (coco, colza, karité), açúcar, corantes:E162, E160c, emulsionante: E322, aroma natural), gomas 2,1% (açúcar, xarope de glicose, manteiga de cacau, lactose, conservante: E290, estabilizadores: E412, E410,E440, acidificante:E330, aromas naturais, aroma natural de laranja, corantes naturais; extratos de açafrão, concentrado de spirulina, extrato de colorau, corantes: E160a, E150a. | Ingredientes:Puré de manga: 60%, concentrado de maçã: 16%, sumo de ananás reconstituído: 9%, sumo de maracujá reconstituído: 8%, sumo concentrado de maçã reconstituído:5%, fibra cítrica. |
Podemos verificar pela lista de ingredientes que as duas primeiras opções apresentam açúcar e xarope de glicose no 2º e 3º ingrediente respectivamente, isto significa, que está em bastante quantidade no gelado.
A opção da direita, o gelado 100% manga apresenta uma lista de ingredientes mais curta e sem qualquer adição de açúcar. Os açúcares presentes na tabela nutricional são apenas os da fruta, e por isso sem dúvida que se torna uma opção mais equilibrada!
A nutri recomenda para um consumo mais regular a opção do gelado de manga 100% fruta. No entanto, se também gostas das duas primeiras opções podes fazê-lo de forma mais pontual. Não é um alimento mais calórico que vai comprometer o teu processo de emagrecimento 😉