Serão boas opções para substituir uma refeição?
Vamos analisar 👀
Sumo Vegetal Cenoura | Sumo Vegetal Espinafres | Sumo Vegetal Beterraba |
Ingredientes:Sumo maçã, Sumo cenoura 34,3% , Sumo Gengibre 1,2%, Sumo Limão e antioxidante: ácido ascórbico. | Ingredientes:Sumo de maçã (44%), puré de banana (21,6%), sumo de pepino (14,2%), sumo de aipo (8,5%), sumo de couve (4,9%), sumo de espinafres (4,9%), sumo de limão (1,9%) e antioxidante: ácido ascórbico. | Ingredientes:Sumo de maçã, sumo de cenoura (20%), sumo de beterraba (15%), sumo de pera, sumo de limão e antioxidante:ácido ascórbico. |
Os pontos positivos destes sumos são a sua riqueza em vegetais e por isso têm uma boa quantidade de fibras. Além disso, não apresentam adição de açúcares!
Para serem usados em substituição de uma refeição, a nutri não recomenda! Isto porque apesar de serem 100% fruta e ricos em nutrientes, não apresentam uma quantidade de proteína considerável para uma refeição, o que pode levar a picos na glicémia.
O que a nutri recomenda é usares estes smothies como aliado ao incremento de frutas e vegetais, mas nunca como principal fonte de alimentação!
⬇️ Já conhecias estas opções?