Batido Completo e Rápido 🥤

Hoje trazemos-te uma receita de um batido nutricionalmente equilibrado para os dias de correria!

Rápido de preparar e delicioso o suficiente para agradar até aos mais pequenos e que podes beber num Pequeno-almoço ou Lanche!

Ingredientes (para 1 porção):

1 banana madura (congela antes, se quiseres uma textura mais cremosa)
1 colher de chá de manteiga de amêndoa ou de amendoim 100%
1 colher de chá de sementes de linhaça moídas ou chia
1 chávena de bebida vegetal sem adição de açúcar
1 pitada de canela
2 cubos de gelo (opcional)

Modo de preparação:

Coloca todos os ingredientes numa liquidificadora ou num copo alto (se usares varinha mágica).
Tritura até obteres uma mistura cremosa e homogénea.
Serve de imediato — e se quiseres um toque especial, decora com um pouco de granola caseira por cima!

Se costumas sair de casa a correr, prepara o batido na noite anterior e guarda no frigorífico num frasco hermético. De manhã, é só agitar e levar contigo.

⬇️Diz-me nos comentários se vais experimentar

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