Cada vez mais os supermercados estão atentos às nossas necessidades e a produzir alternativas práticas e já preparadas para incluirmos nas refeições. Desta vez, descobrimos as batatas cozidas em conserva. Será que são aprovadas pelas nutris? 🤔
Vamos descobrir 🔎
| Ingredientes: Batata cozida, água, sal, antioxidante (ácido ascórbico). |
Esta conserva apresenta uma lista de ingredientes muito curta e simples, contendo apenas os ingredientes necessários. O mais diferente é o ácido ascórbico, mas que é importante pois terá a função de conservar.
Não contém gordura nem açúcar, o que a torna uma opção natural e pouco processada.
O único ponto a ter em conta é o teor de sal, que é relativamente elevado, sendo por isso essencial o controlo da frequência e da porção utilizada.
Qual o conselho da nutri? ✅
É uma opção bastante útil para ter em casa, para utilizar num momento “SOS”, evitando recorrer a batatas fritas industrializadas, por exemplo. No entanto, o ideal é privilegiar sempre a confeção em casa, pois conseguimos controlar a adição de sal.