Em 6 meses de acompanhamento, esta mãe conseguiu perder 12,7 kg após uma gravidez e recuperar o equilíbrio na alimentação, mesmo com uma rotina exigente.
Quando iniciou as consultas de nutrição, o objetivo era claro: voltar a sentir-se bem no seu corpo.
Mas, como acontece com muitas mães, o início trouxe alguns desafios.
👉🏼 A falta de tempo, a fome emocional e o consumo frequente de produtos rápidos e calóricos, aliados a quantidades desajustadas, acabaram por contribuir para o aumento de peso.

Ao longo do acompanhamento, percebeu que a falta de tempo não precisava de ser um obstáculo, apenas precisava de ser gerida da melhor forma.
📌 Com pequenas estratégias e mais organização no dia a dia, conseguiu ganhar tempo de qualidade para si.
Sem culpas e sem restrições construiu o seu próprio caminho para a mudança e isso trouxe uma transformação física incrível.

Resultados após 6 meses após uma gravidez:
- -12,7 kg
- -14 cm de cintura
- -26 cm de perímetro abdominal
- -17 cm de anca
Conseguiu atingir um peso ainda mais baixo do que aquele que tinha antes da gravidez.

O processo de mudança requer dedicação, mas não precisa de sofrimento.
É possível cuidar de ti, mesmo numa fase tão exigente como o pós parto.💜