Quem é que resiste a um doce fresquinho e cremoso? 😋
Mesmo em emagrecimento, isso não significa deixar de incluir este tipo de momentos.
Hoje trazemos-te uma receita simples, leve e perfeita para matar a vontade de um doce sem culpa:
Cheesecake de frutos vermelhos
Ingredientes
Base:
- 150 g de flocos de aveia
- 35 g de nozes trituradas
- Raspa de 1 limão pequeno
- 1 a 2 colheres de sopa de mel ou xarope de tâmaras
- 1 ovo inteiro + 1 clara
- 35 ml de azeite
Creme:
- 200 g de queijo creme light
- 400 g de iogurte grego natural light
- 1 colher de sopa de mel
- Sumo de ½ limão
- 1 colher de chá de essência de baunilha
Cobertura:
- 250g framboesas
- 2 colheres de sopa de sementes de chia
- 1 colher de sopa de sumo de limão
- 1 colher de sobremesa de mel
- Raspas de limão (opcional)
Preparação
- Tritura a aveia até obter uma farinha grossa. Junta todos os ingredientes da base mistura bem até formar uma massa homogénea.
- Pressiona a mistura no fundo e nas laterais de uma forma forrada com papel vegetal.
- Leva ao forno a 180ºC durante 20 minutos.
- Numa taça, mistura o queijo, o iogurte, o mel, o sumo de limão e a baunilha até obter um creme homogéneo.
- Coloca o creme por cima da base já arrefecida e leva ao frigorífico durante pelo menos 2 horas.
- Para a cobertura, coloca as framboesas num tacho pequeno em lume brando, mexendo até começarem a libertar o sumo. Esmaga ligeiramente com uma colher.
- Adiciona as sementes de chia, o sumo de limão e o mel e envolve bem.
- Retira do lume e deixa arrefecer até ganhar uma textura semelhante a compota.
- Finaliza o cheesecake com a cobertura de frutos vermelhos e raspa de limão.
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