DIÁRIO DAS NUTRIS

Bolinhas Docinhas para Pequenos Exploradores 🥭

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NUTRI DIANA DINIS

16 Junho

Se há algo que pode ser desafiante no dia a dia é pensar em snacks para crianças que não sejam sempre o mesmo pacote de bolachas ou uma sandes repetida.

A verdade é que, com alimentos naturais como fruta, aveia ou frutos secos, conseguimos criar alternativas mais nutritivas, práticas e adaptadas à rotina das crianças.

Hoje deixamos-te uma sugestão deliciosa 🥰

Bolinhas de manga, aveia e coco

Ingredientes:

1 manga madura
90g de flocos de aveia
35g de amêndoas
35g de coco ralado

Preparação:

Triturar as amêndoas até ficarem em farinha grossa.
Adicionar a aveia e o coco ralado e triturar ligeiramente.
Acrescentar a manga e triturar até obter uma massa moldável.
Se necessário, levar ao frigorífico 20–30 minutos para firmar.
Formar pequenas bolinhas com as mãos.

Simples e sem complicar.

Experimenta e conta-nos nos comentários o feedback dos mais novos ✨