DIÁRIO DAS NUTRIS
NUTRI DIANA DINIS
Ao longo da vida, vamos criando crenças sobre a alimentação, o nosso corpo e sobre aquilo de que somos capazes.
Muitas delas nunca são verdadeiramente questionadas. Limitamo-nos a aceitá-las como se fossem factos.
Mas basta começar a olhar para essas ideias de outra forma para que a mudança também comece.
Foi exatamente isso que aconteceu com a nossa paciente.
Quando iniciou o acompanhamento, trazia consigo várias crenças sobre alimentação e uma relação difícil com a fome emocional.
Sentia que a comida decidia muitas vezes por si.
Ao longo do processo, percebeu que uma alimentação equilibrada não passa por viver entre o “sim” e o “não”. Passa por aprender a fazer escolhas conscientes, respeitando aquilo que o corpo realmente precisa.
E foram necessárias apenas duas semanas para voltar a vestir as calças que tanto gostava.
Esta conquista refletiu muito mais do que uma mudança física.
Foi o resultado de alguém que decidiu questionar antigos padrões e que voltou a estar no controlo das suas escolhas.
Descobre o vídeo desta transformação: https://www.instagram.com/reel/DaLrTb3Ou8O/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==
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