Para muitas pessoas, manter uma boa ingestão diária de água ainda é um desafio. Por isso, têm surgido cada vez mais alternativas para lhe dar sabor e tornar este hábito mais fácil.
Hoje vamos comparar duas opções bastante populares:
🍋Infusão Tetley Água Fria – Lima
🍋 H2O Prozis – Limão
Ingredientes: Maltodextrina, Aromas, Acidificante (Ácido cítrico), Acidificante (Ácido málico), Espessante (Goma de Guar), Regulador de Acidez (Fosfatos de Cálcio), Edulcorante (Acessulfame K), Espessante (Goma Arábica), Ácido L-Ascórbico, Edulcorantes (Sucralose, Glicosídeos de Esteviol provenientes de Estévia (0.08%)), Regulador de Acidez (Citratos de Sódio), Concentrado de Cártamo e Limão.Ingredientes: Hibisco branco, fruto de roseira, maçã, casca de laranja, aroma natural de lima (2,5%), aroma, casca de limão (1%), casca de lima (1%).
Apresenta uma lista de ingredientes mais curta, clara e simples.
✅ É composta maioritariamente por plantas, fruta e cascas de citrinos.
✅ Não contém edulcorantes e recorre apenas a aromas naturais para complementar o sabor.
🍋 H2O Prozis
Neste produto encontramos uma lista de ingredientes bastante mais extensa. O primeiro ingrediente é maltodextrina, seguida de aromas, acidificantes, espessantes, reguladores de acidez e vários edulcorantes, como acesulfame K, sucralose e glicosídeos de esteviol.
Embora estes aditivos sejam autorizados e considerados seguros nas doses permitidas, trata-se de um produto claramente mais processado do que uma infusão.
Tabela nutricional
Neste aspeto, ambos os produtos são muito semelhantes. Quando preparados de acordo com as instruções, apresentam um valor energético muito baixo e quantidades residuais de açúcar, gordura e sal.
Conclusão
Na análise de hoje percebemos que, neste caso, a diferença não está na tabela nutricional, mas sim na lista de ingredientes.
Se procuras uma opção com uma composição mais simples, a Infusão Tetley destaca-se por utilizar ingredientes como plantas, fruta e cascas de citrinos, sem necessidade de edulcorantes.
Já a H2O Prozis pode igualmente ser uma alternativa para dar sabor à água com poucas calorias, mas o seu perfil resulta da utilização de aromas, edulcorantes e outros aditivos tecnológicos. É uma opção válida, mas a nossa escolha recai sobre produtos com uma composição mais simples e menos processados.
O mais importante é não olhar apenas para a tabela nutricional. Em produtos como estes, a lista de ingredientes pode fornecer informações muito relevantes e ajudar a fazer uma escolha mais consciente.