DIÁRIO DAS NUTRIS
NUTRI DIANA DINIS
A gama Nestum Zero tem novas opções e, desta vez, fomos analisar uma delas ao pormenor: Nestum Arroz, Aveia e Maçã.
Será que apresenta uma boa lista de ingredientes? E o que nos diz a sua informação nutricional? Vem descobrir a nossa análise:
Um dos pontos fortes deste cereal é a sua lista de ingredientes. Contém ingredientes simples, utiliza a fruta como forma de adoçar, não tem óleos adicionados e é enriquecido em vitaminas e minerais.
Do ponto de vista nutricional:
👉Apresenta baixo teor de gordura total, gordura saturada e sal.
👉Contém 6,6 g de açúcares por 100 g, um valor que consideramos moderado;
👉 Apesar da presença de aveia integral e ameixa, a quantidade de fibra fica abaixo dos 6 g/100 g, que é o valor que procuramos para considerar um produto rico em fibra.
Tendo isto em conta, consideramos que este Nestum é uma opção equilibrada e que pode fazer parte da tua alimentação.
Deixamos apenas um detalhe importante! Por terem uma textura cremosa e serem fáceis de consumir, as papas podem tornar-se uma refeição com elevada densidade calórica, sobretudo quando as porções são grandes ou quando são adicionados vários toppings. Assim, o importante é adequar a porção e equilibrar a refeição com os restantes alimentos.
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