Vamos analisar 2 opções sem glúten que encontras no Continente!
| Snacks de Arroz e Alecrim sem Glúten Fiorentini | Snacks de Lentilhas Vermelhas e Grão de Bico sem Glúten Fiorentini |
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| Ingredientes: Farinha de arroz* (51%), farinha de milho*, gorduras vegetais* (girassol* e milho*), amido de milho*, sal, alecrim* (0,6), ervas aromáticas*, especiarias*, aroma natural de especiarias. | Ingredientes: Farinha de arroz* (57%), farinha de lentilha* (32%), farinha de grão de bico* (4,5%), gorduras vegetais* (óleo de girassol*, óleo de milho*), sal marinho, aroma natural de azeitona. |
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Ambas as opções são semelhantes a nível nutricional! A versão de lentilhas vermelhas e grão de bico apresenta um perfil nutricional mais interessante, por conter uma menor quantidade de gordura e mais fibra por 100g.
Por isso, para quem precisa excluir o glúten da alimentação é uma opção que podem considerar 2 a 3x por semana.
Nota: Para um lanche que te dê mais saciedade acompanha com 1 fonte de proteína, por exemplo, um iogurte magro, humus ou queijo fresco 😉
⬇️Já conhecias estas opções de snacks sem glúten?



