Ontem, dia 22 de março, assinalou-se o Dia Mundial da Água — um lembrete da importância deste recurso essencial à vida.
Mas mais do que falar do planeta, importa falar do nosso corpo.
A água está envolvida em quase todas as funções do organismo: regula a temperatura, transporta nutrientes, apoia o funcionamento intestinal e influencia os níveis de energia.
▶️Uma hidratação insuficiente pode refletir-se em cansaço, retenção de líquidos e sensação de inchaço.
Estes são os bons hábitos de hidratação:
✔️ Beber água ao longo do dia
✔️ Começar a manhã com um copo de água
✔️ Ter sempre uma garrafa de água por perto
✔️ Ajustar a ingestão de água às necessidades individuais (0,033 x peso)
Quando falamos, por exemplo, de retenção de líquidos e sensação de pernas pesadas, a hidratação é um dos primeiros pilares a trabalhar. E, em algumas situações, pode ser interessante complementar com estratégias adicionais.
O Cellu Light Body da NIUMI surge como um apoio complementar, especialmente pensado para ajudar no equilíbrio e conforto corporal, quando aliado a uma boa hidratação e a um estilo de vida saudável.
⬇️E tu, estás realmente a dar ao teu corpo a hidratação que ele precisa para funcionar no seu melhor?