Gelados 100% fruta 🍦

Podemos comer “à vontade”? 😏

À primeira vista, os gelados 100% fruta parecem a solução perfeita para um snack refrescante de verão. Mas será que podemos comer à vontade sem pensar nas calorias?

Vamos analisar 👀

Como podes verificar pela lista de ingredientes, estes gelados não apresentam açúcares adicionados e por isso, sem dúvida uma boa aposta!

No entanto, a nutri quer alertar que apesar de naturais, têm açúcares naturalmente presentes na fruta e isto significa que também têm calorias.

A nutri recomenda para um lanche juntamente com uma fonte proteica para te dar mais saciedade (por exemplo um iogurte proteico).

✨ Conclusão: Os gelados 100% fruta são uma escolha inteligente para quando te apetece um gelado, mas é essencial controlar a porção e complementá-los adequadamente — sobretudo se queres emagrecer com equilíbrio.

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