Pasta de Atum e Salmão fumado. Uma combinação cremosa, rica em proteína e cheia de sabor – perfeita para barrar em tostas ou comeres com vegetais crocantes!
📝 Ingredientes:
- 1 lata de atum ao natural (bem escorrido)
- 2 fatias de salmão fumado (cortado em pedaços pequenos)
- 2 colheres de sopa de queijo creme light ou iogurte grego natural magro
- 1 colher de chá de sumo de limão
- Cebolinho ou salsa picada q.b.
- Pimenta preta q.b.
👩🍳 Modo de preparação:
- Junta o atum escorrido e o salmão fumado numa taça.
- Adiciona o queijo creme ou iogurte, o sumo de limão e tempera com pimenta e ervas frescas.
- Envolve bem com um garfo até obteres uma pasta cremosa.
- Prova e ajusta os temperos — se quiseres, podes adicionar mais limão ou ervas.
🥖 Como servir:
- Em tostas integrais ou de sementes
- Com palitos de cenoura, pepino ou aipo
- Como recheio de wraps ou sanduíches
É uma receita simples, nutritiva e deliciosa!
⬇️ Quem desse lado vai experimentar?