De bowls a sobremesas, podes usar os batidos de proteína para dar vida às tuas receitas favoritas. Hoje trazemos 3 receitas fáceis para te inspirar.
Bowl Proteicas de Banana🍌🥣
Ingredientes (1 porção):
- 1 banana congelada
- ½ unidade FullProtein Banana
- 50 g frutos vermelhos (morango, mirtilo, framboesa)
- 5 g frutos secos (amêndoas, nozes ou avelãs)
- 5 g sementes de chia
Preparação:
- Tritura a banana congelada juntamente com a FullProtein de morango.
- Coloca no frio durante 10 minutos.
- Após o tempo indicado, retira do frio e decora com os frutos vermelhos, a chia e os frutos secos.
Overnights Oats Proteico de Baunilha 🌾
Ingredientes (1 porção):
- 30g flocos de aveia
- ½ unidade FullProtein Baunilha
- ½ maçã cortada em cubos
- Canela q.b.
- 5g de sementes de girassol
- 5g de nozes
Preparação:
- Numa taça ou frasco, mistura a aveia, a fruta, a canela e o FullProtein Baunilha.
- Acrescenta um pouco de leite ou bebida vegetal, mexe e leva ao frigorífico durante a noite.
- De manhã, adiciona as sementes e as nozes por cima e serve de imediato
Smoothie Morango 🍓🧋
Ingredientes (1 porção):
- 100ml bebida vegetal de amêndoa 0%
- ½ unidade FullProtein Morango
- 50g morangos congelados ou frescos
- 5g manteiga de amendoim
- 5g de cacau magro em pó
Preparação:
- Coloca todos os ingredientes no liquidificador e tritura até ficar cremoso.
- Serve de imediato num copo ou garrafa de viagem.
Estas receitas podem ser adaptadas ao teu gosto.
Qual destas receitas vais experimentar primeiro? 😍