DIÁRIO DAS NUTRIS

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NUTRI DIANA DINIS

20 Fevereiro

Hoje queremos partilhar a transformação de uma paciente com uma história muito comum. Uma relação difícil com a comida, marcada pela auto-sabotagem, pela fome emocional e pela dificuldade em ouvir os sinais do próprio corpo. Havia esforço, mas pouca confiança no processo e em si mesma.

Durante apenas um mês de acompanhamento, o foco não esteve na restrição, mas na aprendizagem. Aprendeu a reconhecer a fome real, a lidar com a fome emocional e a responder ao corpo com mais consciência e menos culpa. ✨

Esse curto espaço de tempo foi suficiente para começar a fazer a diferença e para ver resultados.

As calças voltaram a fechar. 🤩

Mas o impacto foi muito além disso, porque começou também a mudar a forma como se vê, a forma como fala consigo mesma e a confiança nas suas escolhas.