Alcool sim! Mas q.b. - Diana Dinis

Convívios de natal, consoada e passagem de natal, existe sempre algo presente em cima da mesa ou até no pós refeição: bebidas alcoólicas! Sejam elas para acompanhar a refeição, entrada ou pós refeição, existem várias bebidas diferentes!! Mas com algo bastante característico entres elas:

1g de alcool = 7 kcal

São calorias vazias, pois não fornecem hidratos de carbono, proteína, gordura, fibra, etc.

Como já reparaste, mesmo que tenhas um consumo moderado de álcool, como por exemplo um martini para entrada, vinho para a refeição e um whisky para digestivo, é bastante fácil que o volume de calorias de toda a refeição ascender a números bastante altos!!

Fica com as seguintes dicas para que possas desfrutar, consumido álcool mas com moderação:

Se vais acompanhar a refeição com uma bebida alcoólica, tem junto ao copo de vinho por exemplo um copo de água, e vai intercalando o consumo do vinho com a água. Vai fazer com que consumas menor quantidade de vinho.

Caso gostes de tomar um digestivo ou até antes da refeição consumir uma bebida alcoólica, opta apenas por uma! Vais conseguir equilibrar a quantidade que ingeres e ainda assim disfrutar.

Caso querias optar por outras bebidas, pode também optar pela ideias de cocktails sem álcool que te deixamos aqui (colocar link de blog – receitas de cocktails).

Estás são algumas das estratégias que podes utilizar para reduzirmos o consumo de alcool, equilibrando caloricamente as tuas refeições e ainda assim disfrutar que é o mais importante!!

Coloca nos comentários, como costuma fazer a tua gestão do álcool nestas épocas festivas.

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