Queres fazer as tuas próprias barritas em casa? Hoje trazemos-te uma receitas bastante simples 🤩. O facto de serem feitas por ti consegues controlar a quantidade e qualidade da gordura e açúcares.
Nesta receita terá como açúcar, frutose, ou seja o açúcar da fruta. E como gordura, manteiga de amendoim, 100% amendoim.
Vamos à receita 📃
Ingredientes
- 180g banana
- 100g flocos de aveia
- 30g manteiga de amendoim
- 50g morangos picados
- 50g mirtilos
Preparação
- Pré-aquece o forno a 180C e forra um tabuleiro com papel vegetal.
- Neste tabuleiro, começa por esmagar as bananas até ficar numa consistência de papa.
- De seguida adiciona os restantes ingredientes e mistura até ficar homogéneo.
- Leve ao forno entre 35 a 40 minutos.
- Retira do forno e espera que arrefeça para cortares em barras.
Deixamos-te a dica de que podes também fazer com outras frutas! Podes fazer as combinações que mais gostares 😊.