Chá diurético 🍵 - Diana Dinis

Um upgrade à tua autoestima!

Há dias em que te sentes mais inchada e pesada! Isso deve-se à retenção de líquidos que o nosso corpo faz devido ao stress, à alimentação, à falta de descanso e até à menstruação!

Mas calma, não precisas de correr para o supermercado à procura da solução mágica. A resposta está… na tua cozinha! Podes fazer em casa um chá diurético com ingredientes simples – salsa, limão e gengibre.

Primeiro do que tudo: porquê estes ingredientes?

➡️Salsa: é rica em antioxidantes e ajuda a eliminar o excesso de líquidos;

➡️ Gengibre: é um anti-inflamatório que estimula a digestão;

➡️ Limão: melhora o trânsito intestinal e dá aquele boost à tua imunidade.

Ingredientes:

1 colher de sopa de salsa fresca
1 rodela de gengibre fresco (ou 1 colher de chá de gengibre em pó)
½ limão espremido
500 ml de água

Preparação:

Aquece a água;
Junta a salsa e o gengibre, enquanto a água está a ferver, durante 5 minutos;
Deixa repousar, durante 5 minutos;
Retira a salsa e o gengibre e junta o sumo de limão;
Aconselhamos a beber o chá morno.

DICA: podes beber 1 chávena em jejum e outra ao longo da manhã. Evita beber ao final da tarde para não passares a noite a correr para a casa de banho 😅

Este chá diurético deve fazer parte de uma rotina equilibrada que respeita o teu corpo, os teus ciclos e o teu bem-estar! E o melhor de tudo? É natural, económico e feito por ti 💜

Se queres mais receitas como esta, fica atenta! No Emagrece Sem Dietas cuidamos de ti – sem pressões, sem dietas malucas, só com escolhas conscientes!

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