Nem sempre aquilo que sentimos como fome corresponde à necessidade real de nutrir o nosso organismo naquele momento.
O stress, o cansaço ou as emoções do dia a dia podem despertar uma vontade de comer que facilmente confundimos com fome física.
No caso desta paciente, havia ainda outra questão por detrás da sua fome emocional.
A fome emocional fazia parte da sua rotina e, durante muito tempo, foi difícil perceber a diferença entre fome física e a vontade de comer desencadeada pelas emoções.
Foi um processo de tentativa e erro, mas, com o acompanhamento constante da nutri, foram explorando os sinais do seu corpo e percebendo o que estava por detrás daquela vontade de comer.
Quando começaram a identificar os seus gatilhos, conseguiram encontrar estratégias mais adequadas para lidar com esses momentos.
Em apenas 4 meses, a transformação foi muito além do peso 💜
Acima de tudo, uma nova relação consigo própria:
A transformação não acontece apenas quando o corpo muda.
Acontece quando começamos a ouvir o nosso corpo, a respeitar os seus sinais e a fazer escolhas mais conscientes.
Foi precisamente essa aprendizagem que permitiu a esta paciente encontrar o equilíbrio que há tanto tempo procurava.
Queres descobrir uma das causas que estava por detrás da fome emocional desta paciente? Vê a publicação completa no nosso Instagram:
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