Farinha de milho vs amêndoa vs côco

Será que são iguais do ponto de vista nutricional? 🤔

Como podes verificar pela tabela nutricional as opções selecionadas são bastante diferentes!

A amêndoa e o côco são alimentos fornecedores de gordura o que significa que olhando para a tabela nutricional os valores de gordura total e gordura saturada sejam mais elevados. Não te preocupes que não têm óleos adicionados é mesmo da constituição do alimento.

A opção da farinha de milho apresenta as gorduras e açúcares a verde 🟢 e desta forma é uma farinha que podemos usar em maior quantidade.

Assim sendo, todas as opções são ótimas do ponto de vista nutricional, no entanto devemos ter em conta onde incorporamos as farinhas e as quantidades que colocamos consoante o objetivo de cada um 😉

Fica atenta às nossas receitas para descobrires como incorporares cada tipo de farinha!

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