Gelados - Diana Dinis

Os gelados são um alimento bastante calórico e pouco nutritivo.

No entanto, se está foras de casa e apetece-te comer um gelado, deixamos algumas dicas de como fazeres uma melhor escolha:

1ª Opta por gelados de tamanho menor

2ª Evita os gelados que têm nata e grandes quantidades de chocolate

3ª Se for um gelado de bola podes optar por ser em copo e escolher 1 bola em vez de 2 ou 3

Caso prefiras uma opção mais nutritiva podes fazer o teu gelado em casa. Deixamos abaixo uma receita muito simples:

INGREDIENTES:

Num processador de cozinha, liquidificadora ou com uma varinha mágica, mistura o queijo cottage com os morangos e a stevia até ficar uma massa cremosa e homogénea.
Por fim, transfere o preparado para uma taça ou tupperware com tampa e reserva.
Intercala o creme com as bolachas partidas em pedaços e 2 morangos picados.
Por fim tapa com tampa e leva ao congelador por pelo menos 3h a 5h, mexendo a cada hora de forma a desfazer os pontos de gelo.

(Nota: se deixares no congelador por mais tempo, pode ficar muito duro, então 3-5 horas é o ponto ideal!)

Podes consultar a receita em vídeo aqui: https://www.instagram.com/p/CsBYO_UNYZq/

Se consomes gelados com frequência vê as melhores opções a comprar no supermercado:

Quem vai experimentar esta receita e qual é o vosso gelado preferido? Deixem nos comentários 😊

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