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Legumes congelados, será só legumes?

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NUTRI DIANA DINIS

16 Janeiro

E se eu te disser que os legumes congelados, podem não ser só legumes congelados 😳

Verdade!! Até nas compras dos teus legumes congelados deves ter atenção aos rótulos dos alimentos!!

Alguns têm açúcar e gordura adicionada, o que faz com que não sejam tão interessantes do ponto de vista nutricional.

👉🏼 Vê os próximos exemplos:

Lista de ingredientes: curgete, cebola, beringela, tomate cereja, pimento amarelo, pimento vermelho e óleo vegetal de girassol.

Lista de ingredientes: grelos de nabo em folhas, óleo vegetal de girassol, alho, salmoura.

Lista de ingredientes: Couve-flor em cubos, brócolos em cubos, água, óleo vegetal (girassol), salsa, puré de alho, vinagre, sal, pimenta.

⏩ Aparentemente pareciam “legumes inocentes”, mas neste caso tem todos gordura adicionada!! Por isso mesmo, é bastante importante a leitura dos rótulos. Procura apenas que tenha na lista de ingredientes os legumes e sem mais nada adicionado

Tags: Descodificar Rótulos

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