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Leite magro sem lactose vs Leite + proteína sem lactose

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NUTRI DIANA DINIS

10 Abril

Será que faz sentido a troca? 🤔

Se o teu objetivo for aumentar a ingestão proteica, a opção da direita fará mais sentido por ter 7g de proteína por 100g enquanto que a opção da esquerda tem metade da proteína, 3,5g por 100g.

Se queres apenas um leite leve e sem lactose, o leite magro sem lactose continua a ser uma excelente opção!

Concluindo, a troca faz sentido se o teu objetivo for ter mais proteína na refeição e consequentemente aumentar a tua saciedade. Caso contrário, o leite magro sem lactose já cumpre bem a sua função nutricional 😊

Tags: Descodificar Rótulos

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Leite UHT Magro sem Lactose	Leite Magro Proteína sem Lactose
Ingredientes:LEITE magro, enzima lactase	Ingredientes:LEITE magro, concentrado de proteínas e cálcio do LEITE, enzima lactase, estabilizador (tripolifosfato de sódio)

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