DIÁRIO DAS NUTRIS
NUTRI DIANA DINIS
É fácil manter um plano quando tudo corre bem.
O verdadeiro desafio aparece nos dias mais cansativos, quando falta tempo, a rotina muda ou a vontade de desistir parece maior do que a de continuar.
Era esse um dos grandes desafios da nossa paciente.
Ao longo do acompanhamento, percebeu que esperar pela motivação não era a solução.
O mais importante era continuar a fazer pequenas escolhas, mesmo nos dias em que a vontade era menor.
Sempre que surgiam dúvidas ou momentos mais difíceis, voltava a lembrar-se da razão pela qual tinha começado.
Foi essa consistência que lhe permitiu construir novos hábitos e manter o foco nos seus objetivos.
A mudança não aconteceu porque houve dias perfeitos.
Aconteceu porque houve compromisso, mesmo nos dias menos fáceis.✌️
É isso que transforma pequenas escolhas em resultados que permanecem.
A motivação pode ser o ponto de partida.
Mas é a consistência que nos leva até ao objetivo.
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