Novos Eletrólitos Go Active: será que precisas mesmo deles? 💧

Os eletrólitos têm ganho cada vez mais destaque quando falamos de hidratação e exercício.

Podem ser um bom aliado em determinadas situações, mas será que são necessários para todas as pessoas? Para ajudar a esclarecer estas questões, analisámos dois novos produtos de eletrólitos da marca Go Active, do Pingo Doce.

Os eletrólitos, como o sódio, o potássio e o magnésio, desempenham funções importantes no organismo e podem ajudar na reposição dos sais minerais perdidos através do suor, sobretudo durante períodos de atividade física intensa e prolongada ou em situações de maior perda de líquidos.

Porém, não são necessários para todas as pessoas que treinam. Para quem pratica exercício de intensidade leve ou durante períodos curtos, a água é, na maioria das situações, suficiente para garantir uma boa hidratação.

Além disso, é importante olhar para o rótulo deste tipo de produtos. Apesar de fornecer os eletrólitos, este produto contém frutose como primeiro ingrediente e apresenta 55g de açúcar por 100g, um valor elevado.

Ou seja, apesar de poder ser útil em situações específicas, uma bebida com eletrólitos não é necessária para todas as pessoas nem para todos os treinos. Quando utilizada sem existir uma necessidade real, pode contribuir para uma ingestão desnecessária de açúcares e sal.

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Ingredientes: Frutose, regulador de acidez (ácido cítrico), aromas naturais, cloreto de sódio, citrato de potássio, agentes antiaglomerantes (carbonato de magnésio, dióxido de silício), corantes (concentrado de curcuma, beta-caroteno), ácido L-ascórbico, estabilizador (goma arábica), edulcorante (sucralose).	Ingredientes: Frutose, regulador de acidez (ácido cítrico), aroma natural, cloreto de sódio, citrato de potássio, agentes antiaglomerantes (carbonato de magnésio, dióxido de silício), corantes naturais (concentrado de curcuma, spirulina e maçã), ácido L-ascórbico, estabilizador (goma arábica), edulcorante (sucralose).