Atualmente, encontramos informação sobre alimentação em todo o lado.
No entanto, informação não é sinónimo de conhecimento e aquilo que resulta para uma pessoa nem sempre faz sentido para outra.
Foi precisamente essa clareza que a nossa paciente procurou quando iniciou o acompanhamento.
Queria aprender a alimentar-se de forma mais consciente, compreender as escolhas que fazia e, ao mesmo tempo, alcançar o seu objetivo de emagrecimento e sentir-se melhor com o próprio corpo.
Ao longo do acompanhamento, foi construindo hábitos que passaram a fazer parte da sua rotina.
✨ Organizou e planeou melhor as refeições.
✨ Aprendeu estratégias para gerir a fome emocional.
✨ Aumentou a ingestão diária de água.
Mais importante ainda, passou por férias e convívios sociais sem sentir que tinha de interromper o processo.
Quando existe conhecimento, as decisões deixam de depender de regras e passam a ser feitas com confiança.
Hoje, os resultados vão muito além da transformação física.
Representam a autonomia de quem sabe adaptar a alimentação à vida real e sente confiança para manter este estilo de vida a longo prazo.
No ESD, acreditamos que o nosso papel não termina quando os objetivos são alcançados.
A verdadeira missão é garantir que cada paciente saia deste processo com as ferramentas necessárias para continuar sozinho.💜
Descobre mais sobre esta transformação: https://www.instagram.com/p/DadRYUTDJpZ/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==