Será que tenho fome emocional?

Sabes distinguir fome física de fome emocional⁉️

Hoje trazemos para ti um exercício que vai deixar ficar sem dúvidas!!

O que acaba por acontecer de forma muito frequente, é ouvir-se dizer “A mim só me apetece chocolates” ou “Chego a casa cheia de fome!!” ou ainda “Quando estou no sofá só me apetece comer!!”, o que na verdade não que dizer que a pessoa tenha realmente fome emocional!!

👉🏼 A verdade é que também pode ser fome física!! Repara nas seguintes diferenças:

▪️A fome emocional caracteriza-se quando derivado a um sentimento/pensamento/ação/emoção (alegria, tristeza, frustração, cansaço) comemos para tentar compensar.

🏃🏻‍♀️Já a come física é quando já estás a um tempo considerável sem comer nada; quando apesar de até comeres varias vezes ao dia, mas não consomes as quantidades suficientes para suprimir a tuas necessidades.

Começa por fazer este exercício, ou seja, para primeiro e percebe que tipo de fome possa ser nessa altura.

➡️ Deixa não comentários as tuas dúvida sobre fome emocional

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